一人暮らしで出前ばかりなら食材宅配に切り替えるべき！食材宅配を使うメリット3つ紹介！！

一人暮らしで出前をすると、食べたいものを食べたい時にすぐに食べられて、とにかく便利です。

便利な出前は一度頼んでしまうと、なかなか止められなくなります。

一人暮らしで出前にばかり頼るのには、実はデメリットが多いです。

一人暮らしで出前ばかりに頼るデメリットは以下4つ。

• 食費が非常に高くなる
• 栄養が偏る
• 飽きる
• 食べる時間が遅くなることも

早速、デメリットを見ていきましょう。

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食費が非常に高くなる

何を出前するかによっても値段は変わってきますが、基本的に出前は出費が大きい傾向にあります。

例えば、

• ラーメン1杯 800円
• 丼もの1つ 900円

など、1食で1,000円近い出費が発生します。

たまに注文する程度なら出費が高くても特に気になりませんが、毎日毎食となれば食費だけに相当な額が必要です。

800円のラーメンを毎日夜に食べるとなれば、800円×7日＝5,600円。

しかも、朝と昼は別途食費がかかるなら、1週間で1万円近い出費になってしまいます。

栄養が偏る

出前には様々な種類があり、栄養バランスを考えて注文すれば、出前でも栄養の偏りは改善できるかもしれません。

でも、出前を頼む時は、一般的にラーメンや丼もの、そばなど単品になることが多いです。

お腹がいっぱいになる方を優先して、栄養バランスは二の次になりがちです。

品数の多い定食を注文したいところですが、出前で定食を毎日頼むことは少ないため、大抵の場合、栄養が偏りやすくなります。

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飽きる

いくら出前の種類が豊富だといっても、毎日のように出前を食べていれば飽きることもあります。

というのも、出前は味付けが濃かったり、油っこかったりするからです。

濃い味や油っこい料理は、たまに食べると美味しいと感じます。

しかし、毎日味の濃い、油分の多い料理を食べ続けると、徐々に飽きてくるものです。

出前に頼っていて出前を食べる気がなくなると、食事をすること自体面倒になってしまうでしょう。

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到着が遅いといつまでも食べられない

出前は注文してから到着するまでに時間がかかります。

出前注文後すぐに自宅まで料理が届くこともありますが、注文が混んでいると、自宅に届くまでにかなりの時間がかかることも多いです。

注文する時間によっては夜の遅い時間に届くことも珍しくはなく、食べる時間が遅くなることも。

食べる時間がいつも遅いとなると、肌荒れや太る原因になるので、注意が必要です。

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出前は便利ではありますが、毎日毎日食べ続けるとなると、デメリットが多いです。

出前に頼る生活から脱却したいと考えているなら、食材宅配がおすすめです。

ここでは、出前から食材宅配に切り替えるメリットを見ていきます。

出前から食材宅配に切り替えるメリットは以下３つ

• 食費が抑えられる
• 栄養バランスが改善する
• 自炊をするきっかけになる

１つずつ詳しく解説していきます。

食費が抑えられる

食材宅配を利用することで、食費が抑えられます。

食材宅配は高いイメージを持たれやすいですが、食費を考えながら注文すれば、食費が高いと感じることは少なくなります。

やや高い商品であっても、価格を計算しながら買えば、買いすぎる心配もありません。

食材宅配の価格設定はスーパーで買うよりもやや高めですが、新鮮な食材や無添加の食品など、美味しく健康に良い商品が揃っています。

出前の時に1週間で1万円くらい食費がかかっているのなら、その分で食材宅配から買った方が何日にも渡って食べられるため、コスパが良いです。

栄養バランスが改善する

一人暮らしで出前ばかりに頼っていると、栄養バランスが崩れますが、食材宅配を利用すれば、栄養バランスが改善できます。

食材宅配には様々な種類の食材があり、スーパーよりも品揃えが豊富です。

• 〇〇カロリー以下
• 塩分控えめ
• 美味しく食べられるヴィーガンメニュー

など、食材宅配サービスの多くは栄養バランスやカロリー計算をしっかりしています。

自分の食生活にあったメニューを選べば、一気にバランスの良い食生活に変わります。

食材宅配のカタログやサイトには、毎回異なるおすすめの商品がピックアップされているので、参考にしながら注文してみると良いですよ。

自炊をするきっかけになる

一人暮らしで出前ばかりに頼っていると、なかなか自炊しようという気持ちにもなりません。

ですが、食材宅配に切り替えることによって自炊を始めるきっかけになるかもしれません。食材宅配には、野菜や肉、魚、調味料などあらゆる食材があります。

おすすめの食材と共にレシピが紹介されていることもあり、「自分でも作ってみようかな」と感じるはずです。

さらに、難しい料理が簡単に作れるミールキットの取扱いもあり、和洋中様々な料理を10分程度で作ることができます。

一度自分で作ってみると、出前よりも食材宅配を利用して自炊した方がコスパが良いと分かるはずです。

食材宅配サービスの多くは、初回限定の注文に限り、お得に注文できるサービスを実施しています。

5,000円相当の食材の詰め合わせが、たったの1,980円でお試しできたり、1,000円OFFになったりと、出前と比べてお得な特典があります。

初回限定でお得に注文できるおすすめの食材宅配サービス以下３つ。

• ナッシュ
• ワタミの宅食
• オイシックス

詳しい詳細を見ていきます。

ナッシュ

ナッシュは冷凍宅食弁当を取り扱っているサービスで注文形式は定期購入です。

定期購入であるものの、注文したくない時はスキップ機能や配達停止機能があるので、注文するつもりがないのに商品が届いてしまう心配がありません。

ナッシュは定期購入で1度の購入数が、10食、8食、6食と注文することができ、注文数が多いほど、1食あたりの値段が安くなります。

10食分を注文することで、1食当たり約600円のため、出前を頼むよりもお得に利用することができます。

ナッシュのメニューも出前同様にメニューを選ぶことができ、全てのメニューが糖質30g・塩分2.5g以下の基準を設けているので、食生活の改善にも役立つでしょう。

初回購入時から3回まで1,000円OFFを実施しており、初回注文のみで終了も可能です。

ナッシュの実食レビュー＞ナッシュのお試し10食レビュー！注文1回で解約はできる？【結論！問題なし！】

ワタミの宅食

ワタミの宅食は冷凍宅食弁当を取り扱っているサービスで、二菜、三菜、五菜と品数を選択することができます。

初回注文限定のお試し割で注文すると、1食あたりの価格は390円とワンコインを切る安さでありながら、3種のお惣菜が入った冷凍宅食弁当を楽しめます。（3種のお惣菜セット「いつでも三菜」と注文の場合）

また、値段を少し上がりますが、5種のお惣菜セット「いつでも五菜」は5種類のお惣菜が入っており、冷凍宅食弁当の中でも、ボリュームと満足感のある内容です。

お試しセット終了後に継続したい場合は、定期購入になりますが、最大でも1食あたりの価格は656円（ごはんなしの場合）と他の食材宅配サービスと比べて、値段が安いのがワタミの宅食の魅力といえます。

ワタミの宅食ダイレクトレビュー＞ワタミの宅食ダイレクトはまずい？「いつでも五菜」10食のお試しセットをレビュー 

オイシックス

オイシックスの特徴は初回購入に限り、5,000円相当の商品の詰め合わせが、たったの1,980円で楽しむことができます。

• 生産者の顔を生産地が分かる野菜と果物
• 10分程度の簡単料理で作れるミールキット

などが詰め合わせには入っており、中身は季節や時期によって変わります。

詰め合わせの内容については、お楽しみ要素がありながら、5,000円相当の詰め合わせがたったの1,980円で楽しめるのは破格です。

冷凍宅食弁当と比べて、調理の手間はかかるものの、ミールキットは

• カット済みの野菜を炒め、付属の調味料を混ぜるだけで完成
• 油を使わずに、肉料理が作れる。
• 野菜をカットして、鍋にいれるだけで完成

など、調理の手間を大幅に減らしてくれる上に、野菜を無理なく摂ることができます。

出前中心の生活から、自炊する習慣を身につけたい方や、季節限定のミールキット、料理研究家監修ミールキットで、簡単＋本格的な料理を楽しみたい人にオイシックスは、非常におすすめのサービス内容となっております。

参考記事＞オイシックス（Oisix）のお試しセットをレビュー！メリット・デメリットや口コミ、評判を調査！！

一人暮らしで出前ばかりの生活をしているなら、今すぐ食材宅配中心の生活に切り替えることをおすすめします。

出前中心の生活をしていると

• 食費が非常に高くなる
• 栄養が偏る
• 飽きる
• 食べる時間が遅くなる

といったデメリットがあります。

また、出前は1食あたり1,000円はするので、使用頻度が高いと月1万円を超えてしまうこともザラです。

しかし、出前に使っていた1万円を食材宅配に使えば、半月分の冷凍宅食弁当や、多くのミールキットや食材を購入することができます。

食材宅配に切り替えることで、

• 食費が抑えられる
• 栄養バランスが改善する
• 自炊をするきっかけになる

といったメリットがあり、私自身も食材宅配の利用を始めたことで、マンネリ化した食事が、今では毎日の楽しみに変わりました。

食材宅配の多くは、初回注文特典として、5,000円相当の食材の詰め合わせが、たったの1,980円でお試しできたり、1,000円OFFになったりと、お得にお試しできる特典がございます。気になる方はお試し注文してみてはどうでしょうか。