一人暮らしの女性が自炊しないのはマズイ!?実は自炊しなくても良い理由を紹介!!

一人暮らしの女性は自炊をしているというイメージが何となく定着しています。

むしろ、自炊しないのはマズイように思われがちで、自炊しなければいけないと感じてしまいますよね。

でも、一人暮らしの女性でも自炊をしなくたって良いのです。

今回は、

一人暮らしの女性が自炊しない理由や、自炊しなくても良い理由

をご紹介します。

また、自炊に代わるおすすめの食事方法もご紹介します。

一人暮らしの女性でも、自炊をしないのが当たり前に思えるようになるかもしれませんよ。

一人暮らしの女性が自炊しない理由をいくつか紹介!

一人暮らし女性自炊

一人暮らしの女性が自炊しないのには、次のような理由があります。

  • 料理が苦手
  • 美容や趣味に時間を充てたい
  • 美味しいものが簡単に安く手に入る

1つずつ紹介していきます。

料理が苦手

一人暮らし女性自炊

「自炊はしたいけれど、料理が苦手でできない。」

そんな女性も多いと思います。

頑張って自炊してみようと調理器具や食材を買い込んで、いざやってみて大失敗!

そうなれば、食材も無駄になり、料理も美味しくなく、もう自炊はしたくないと思ってしまいますよね。

その結果、失敗するくらいなら、いっそ自炊をしないという選択をするようになります。

美容や趣味に時間を充てたい

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一人暮らしの女性はとにかく仕事や学業、プライベートに大忙し。

1日何時間あっても足りないくらいですよね。

しかも、休日には美容や趣味など自分への投資に時間を充てたい女性も多いはずです。

自分のために時間を費やす中で、自炊の優先順位はかなり低くて、自炊に時間をかけるくらいなら他のことに使いたいのです。

美味しいものが簡単に安く手に入る

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美味しくて自分の食べたいものが簡単に手に入るようになり、自炊する必要性を感じなくなっています。

一人分の料理を作って余らせるよりも、食べられるだけの量を買ってきた方がコスパも良いですよね。

例えば、帰り道にスーパーやコンビニ、デパ地下に寄ればその日のご飯は十分に食べられます。

しかも、一人分なら食材を買い込むよりも安い場合もあるのです。

特に一人暮らしだと、たまたまフラっと入ったコンビニに新商品のお弁当やお惣菜があると、それがそのまま、お夕飯になることもよくあります。

一人暮らしの女性が自炊しないのはマズイ!?そんなことはない理由を紹介!

考え事をする女性の写真

一人暮らしの女性だからといって、自炊しないのはマズイ!

という意見は、もはや論外。

一人暮らしの女性で自炊しないのは、当たり前!

といっても過言ではありません。

早速、その理由は以下4つになります。

  • 女性だからという時代ではない
  • そもそも自炊しなくても、十分生活できる
  • 仕事やプライベートを充実させる女性は多い
  • 食材を無駄にしないで済む

1つずつ解説していきます。

女性だからという時代ではない

一人暮らし女性自炊

もはや女性だから自炊するのが当然という時代ではありません。

最近は、料理男子とも言われるように男性で自炊している人も少なくないです。

つまり、一人暮らしの自炊に女性も男性もないのです。

一人暮らしの女性は自炊するのが当たり前で、自炊しないのはおかしいという発想が、今はもう当てはまりません。

そもそも自炊しなくても、食べ物に困らない

自転車を押して歩く配達員の写真

自炊というのはあくまでも手段であって、目的ではありません。

一人暮らしの女性が自炊する理由は主に

  • 自炊した方が食費が安く済むから
  • そもそも料理が好きで楽しい
  • 自分の好みの味付けで食べたい
  • 栄養バランスを考えて

などが主な理由かと思います。

日本で生活している限りは基本的にスーパーに行けばすぐに食べられるお弁当や冷凍食品、困った時のコンビニ、待っているだけで届くデリバリーサービスなどがたくさんあり、正直自炊をしなくても食べ物に困ることはありません。

それでも自炊するのには食費を安く抑えたい、料理が好きなどの理由があるかと思います。

理由があって自炊することは良いことですし、料理が上手くなったり、節約になったりとメリットは多いです。

自炊というのは食事をするための手段の1つであって、目的ではありません。

無理に自炊をする必要はなく、栄養バランスさえ偏らなければ、それでいいのです。

仕事や学業、プライベートを充実させる女性は多い

プレ4のゲームをする女子の写真

仕事や学業、プライベートを充実させて、自分のために時間を使いたい女性は多くいます。

しかも、一人暮らしは自炊以外にも、掃除や洗濯など、やらなければならないことが盛り沢山。

限られた時間をどのように使うのかは人それぞれです。

その結果、自炊の優先順位がかなり低いのなら、自炊をしない選択肢も、もちろん普通のことと言えます。

食材を無駄にしないで済む

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そもそも料理が苦手だったり、毎日料理するのが難しかったりする人もいるかもしれません。

せっかく食材を準備しても、料理が苦手だと美味しくない、焦げて捨てるしかないというなら、食材は無駄になっています。

確かに、自分が自炊しないで済むなら、食材も無駄にならないかもしれませんね。

自炊しない時のおすすめの食事方法!

一人暮らしの女性でも、自炊しない生活はアリです。

でも、自炊しないからといって、食べたいものばかりを選んでいるのはよくありません。

栄養バランスも気になるところですよね。

そこで、自炊しない時のおすすめの食事方法を3つご紹介します。

食材配達を試す

一番のおすすめは食材配達です。

「自炊はしたくないけれど、コンビニばっかりだとちょっと不安。」

そんな時は、食材配達を試してみましょう。

野菜や魚、肉などの食材や、すぐに食べられる冷凍のお惣菜など、栄養面も考えながら必要なものを選ぶことができます。

しかも、自宅に届けてもらえるため、自分で買い物に行く時間もカットできて、自分のために時間を使うことも可能です。

料理の手間は多少かかるものの、ミールキットを使えば時短でビビンバやハンバーグ、チキンサルサなど手のこんだ料理を楽しむことができます。

一人暮らしの時にこそ、食材配達をフル活用してみてくださいね。

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ちょっとだけ自炊をプラスする

一人暮らし女性自炊しない

基本的には自炊をせず、食べ物は買ってくるというスタイルで良いと思います。

ただ、毎日買い食いすることに罪悪感を感じたり、節約したいと思ったりした時には、ちょっとだけ自炊もおすすめ。

例えば、主食や主菜などは買ってきて、

  • サラダは袋入りのミックスサラダとミニトマトを洗ってプラスする
  • お米だけは炊く
  • 小さいサイズの豆腐とお好みの調味料で冷奴にする

といったものがあります。

全部買い食いではなく、ちょっとだけ自炊していると思えると、自炊しなくても気にならなくなりますよ。

スーパーのお惣菜を活かす

スーパーで買った唐揚げとお惣菜を並べてみたの写真

最近のスーパーのお惣菜は、とにかくメニューが豊富。

しかも、一人分の食べきりサイズが用意されていて、量も価格もちょうど良いと思います。

「食べたいものを選んで買う」というので良いですが、煮物やサラダ、お浸しをプラスすると一気に栄養バランスが整います。

煮物やお浸しを一人分作るのはなかなか難しいかもしれませんが、スーパーのお惣菜に頼れば、余ることなく食べられますね。

まとめ!

「一人暮らしの女性が絶対に自炊しないのはマズイのか」というとマズイなんてことはありません。

今の時代「女性だから料理ができないと」なんてことはなく、自炊しなくても食べ物に困ることはありませんし、スーパーのお惣菜や外食でなんとかなります。

ですが、自炊にもメリットがありますので、少しでも「自炊しないと・・」と考えているのであれば、食材宅配などを使って自炊の手間を減らすことをおすすめします。

食材宅配のミールキットであれば、予め細かく刻んであったり、少ない工程でハンバーグやビビンバが作れるので、検討してみるといいでしょう。

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