※当サイトではアフィリエイト広告及び、アフィリエイトに繋がるボタンリンクを使用しております。
一人暮らしは自炊をした方が、節約になりそうですよね。
でも、自炊をして予想外に時間がかかってしまうと、「時間がもったいなかった！」と感じることもあると思います。
それでも自炊しなければと頑張って続けていると、かえって損になってしまう場合もあるのです。
そこで今回は、無理をして自炊をすると損をしてしまう理由や、自炊を無理せずに続ける方法をご紹介します。
「自炊が時間の無駄」と諦める前に、試して欲しい方法がちゃんとあります。
自炊を無理してではなく、無理せずに続けられるようになりますよ。
自炊は時間の無駄！無理して時間を削ると損になる理由をいくつか紹介！
「自炊をしたから時間がなくなってしまった！」
と感じているなら、要注意。
無理をして自炊に時間を割いていると、実は損になる場合があるのです。
理由を見ていきましょう。
関連記事＞一人暮らしの自炊が面倒すぎる！今日から出来る対策をいくつか紹介！！
関連記事＞【一人暮らし必見】スーパーの帰りの荷物が重いと感じるなら食材宅配を使うべき理由を紹介！
自由な時間がなくなる
自炊を無理にしていると、自分のために使う自由な時間がなくなってしまいます。
確かに、自炊も自分のためにしていることではありますが、自炊が苦手で無理にしているのなら、時間を無駄にしたと感じるのです。
自炊に時間が取られて、趣味や勉強、睡眠、入浴など自分の好きなことやリフレッシュに使う時間が少なくなると、損になると思うのかもしれません。
ストレスの原因になる
自炊を無理にしていると、ストレスの原因にもなります。
「自炊がストレスになるの！？」
とあまりピンと来ないかもしれません。
でも、自炊を嫌々ながらにやっていると、気づかないうちに大きな負担になってしまうのです。
しかも、仕事や学業などにストレスがあって、疲れていても自炊をしなければならないと思うと、ますますストレスになる可能性があります。
関連記事＞一人暮らしが料理に飽きる理由は？マンネリ化した自炊は食材宅配で改善できるかも！？
関連記事＞【一人暮らし必見】スーパーの帰りの荷物が重いと感じるなら食材宅配を使うべき理由を紹介！
無理して続けると体調を崩すリスクがある。
自炊も無理して続けてしまうと体調を崩してしまうリスクがあります。
無理して自炊を続ければ、疲労やストレスが蓄積していきます。
特に私生活が忙しい人だと、
「料理を作り始めるのが21時、そこから料理が完成して食べるのが、22時」
と、「疲れた身体に鞭を打つ上に、食べる時間が遅くなる」といった生活が当たり前になり、節約のつもりで始めた自炊も、体調を崩してしまい、医療費の方が高くつく、といったことになりかねません。
自炊は食費を抑えたり、料理習慣を身につけたりする手段にもかかわらず、自炊するのが目的になってしまっている人は特に気を付けるべきでしょう。
失敗して食材も無駄にする
自炊を無理にしていると、食費にも悪影響が及んでしまいます。
というのも、自炊を無理にすれば、料理の失敗も多くなり、食材を無駄にする可能性が高いからです。
無理に自炊を続けることで、時間ばかりがかかって料理自体も美味しくない仕上がりになってしまうものです。
せっかくの食材が無駄になるなら、食材を買わない方が良いと感じるかもしれません。
無理して自炊しているのであれば、食材宅配を試してみて！
無理に自炊をしていると感じているな ら、ぜひ食材宅配を試してみてください！
食材宅配を使うのは、自炊とはちょっと違うように感じるかもしれません。
でも、自炊を助けるためにあるのが食材宅配なのです！
「自炊はしたいけど、時間がもったいない！」
という悩みを、食材宅配が解決してくれますよ。
食材宅配がおすすめな理由は
- 自炊しているのに自由な時間が増える
- 簡単に料理ができてストレスがなくなる
- 自炊を続けやすくなる
からです。
食材宅配は好きな食材や食品を注文すれば、荷物を早ければ当日や翌日に自宅まで届けてもらえます。
自炊で買い物に行くこと自体が面倒だと感じている人にとっては、買い物に行く手間が省けるだけでかなり楽になります。
しかも、普段あまり買わないような食材を見つけることができて、“せっかく買ったから”と自然に調理したい気持ちになるかもしれません。
また、食材宅配のミールキットや、すでに調理されている食品を利用すれば、食事の準備に時間がかからなくなります。
なので、自炊をしているのに、自分のための自由時間が増えますよ！
簡単に調理できる食材を使えば、自然と自炊に対するストレスを減らすことにもつながります。
食材宅配を利用して無理をしない自炊ができるようになると、自炊を楽に続けられますよ。
嫌だなとばかり感じて損をしていた自炊への見方が、大きく変わるかもしれません。
参考記事＞【一人暮らし社会人男性必見！】おすすめ食材宅配ランキング!各社のメリット・デメリットを比較!
参考記事＞【一人暮らし社会人女性へ！】おすすめ食材宅配ランキングを紹介！各社女性ならではのおすすめ理由を紹介！
食材宅配の中には、初回注文に限り、送料無料キャンペーンを行っていたり、7000円相当の食材の詰め合わせが、たったの1,980円（税込）でお試し注文できたりと、お得にお試しできます。
「毎日の自炊がなんだか時間の無駄に感じる」という方は、後述でもおすすめの食材宅配サービスを紹介しますが、上記参考記事でも、おすすめの食材宅配サービスを紹介しておりますので、是非参考にしていただければ幸いです。
サイト管理人（片ロース）
時短と節約を組み合わせるなら自炊＋食材宅配の組み合わせが最強！
お昼ご飯にオイシックスのビビンバとスープのセットを作りました。必要な具材が揃ってて調理が簡単で味も美味しかった（ ＾ω＾） #自炊 #料理 #オイシックス #Oisix #ビビンバ #十六穀米 pic.twitter.com/dshGri3RqT
— 案山子 (@kakashi517441) April 3, 2018
食材宅配は自炊をかなり楽にしてくれることが分かりました。
実は、食材宅配を利用することで、時短と節約の両方が実現できるのです。
何といっても、食材宅配を利用するメリットは、ミールキットがあることです。しかも、ミールキットの種類はかなり豊富！
ミールキットはあらかじめ必要な食材の分量が決まっていて、ありがたいことに下ごしらえも済んでいます。
食材の下ごしらえが終わっているため、加熱調理するだけで料理が完成します。
自分で下ごしらえから始めるのに比べて、最低でも10分以上は時短になるはずです。
おまけに、ミールキットは必要な食材が必要な分だけ入っているので、食材が余って無駄になってしまうという悩みもありません。
食材宅配と聞くと、値段が高くて節約というよりも、逆に食費がかかってしまいそうなイメージがありますよね。
確かに、食材宅配にはおつとめ品や特売といった割引がないため、食費は高くなります。
ただ、スーパーで適当に食材を買って、自炊が嫌になったことで食材を使わないままダメにしてしまうという残念な結果はなくせます。
なぜなら、必要なものかどうかを吟味したり、金額を計算したりしながらゆっくり考えて注文ができるからです。
食材宅配を利用することによって、必要なものだけを計画的に買えるようになれば、実はかなりの節約が期待できるのです。
自炊だけ、食材宅配だけではなくて、自炊と食材宅配のお総菜を組み合わせるのがおすすめ。
例えば、ご飯と味噌汁は自分で用意して、お総菜だけを食材宅配で購入すると続けられますよ。
参考記事＞ミールキットおすすめランキング5選！！各食材宅配のミールキットの特徴を紹介！！
自炊がラクになる一人暮らしにおすすめの食材宅配を紹介！
ここでは、数ある食材宅配サービスの中から、一人暮らしの自炊がラクになるおすすめの食材宅配サービスをいくつか紹介していきます。
今回紹介する食材宅配サービスは
を、紹介させていただきます。
自炊の苦痛から、少しでも解放されたい人必見です。
わんまいる
わんまいるには、包装タイプが真空パックタイプとワンプレートタイプがあり、普通に調理すると、50分以上かかる料理が、湯煎と流水でたったの5分程度で出来上がります。
メニューの内容は
1食（主菜1袋、副菜2袋）×5食セット
となっております。
わんまいるは
- 食材へのこだわり
- 栄養バランスへのこだわり
- 調理技術へのこだわり
- 解凍方法へのこだわり
などにこだわっており、調理指導は元辻料理し学園講師でサンフランシスコ日本国領事館公邸料理人をつとめる料理の匠、近藤先生が行うほど、メニューにこだわり抜いています。
わんまいるの料理は、5食平均
- たんぱく質20g以上
- 塩分3.5g未満
- 糖質30g以下
- 400kcal以下
と栄養バランスにもこだわっているのが特徴です。
わんまいるであれば、普通に作ると50分かかる料理が、たったの5分の湯煎と流水調理で食べることができます。
メニューへのこだわりや、調理法などのコストの関係で、料金は、他の食材宅配よりも割高ではあるものの、たったの5分で主菜1袋、副菜2袋が食べられるのは非常に魅力的だと、私自身おすすめしたいサービスです。
初回注文に限り、500円引きでお試し注文することができます。
参考記事＞わんまいるがまずいという評判や口コミは本当？お試しセットを実食し、感じたメリット・デメリット！
サイト管理人（片ロース）
ヨシケイ
ヨシケイの特徴は、選べるコースが豊富で多彩なコースの取り扱いがあります。
- 【すまいるごはん】ライフスタイルに合わせたメニューが豊富に揃っている。
- 【Lovyu】自宅で外食用のメニューを楽しみたい人向け
- 【和彩ごよみ】おいしくて健康的な食事を楽しみたい人向け
- 【ヘルシーミール】カロリー制限や糖質制限、塩分制限されている人向け
の4つのコースがあり、各コースがさらに分割されているのが特徴です。
上記4つのコースの中にまた、コースが入っている形になっており、下記の図のようになります。
| すまいるごはん | cut Meal(カットミール） |
| プチママ | |
| 定番 | |
| 食彩 | |
| キットde楽 | |
| Yデリ | |
| バランス400 | |
| ベジミール | |
| シンプルミール | |
| Lovyu | バリエーションコース |
| クイックダイニングコース | |
| 和彩ごよみ | ゆう雅 |
| しき菜 | |
| ヘルシーミール | ヘルシーミール |
自炊が面倒な人におすすめのコースは、
- ミールキットで簡単調理できるすまいるごはんの「Cut Meal（カットミール）」「キットde楽」
- レンジや湯煎調理でたったの10分で簡単おかずが作れてしまう「Yデリ」
です。
色々なコースの中から、自分の食の好みやライフスタイルに合わせて選びたい一人暮らしの方には非常におすすめのサービスとなっております。
注意点としては、一部配達に対応していない地域がございます。
気になる方は、ホームページで郵便番号検索できる箇所がありますので、そちらで確認いただければと思います。
サイト管理人（片ロース）
オイシックス
オイシックスの強みとしては、豊富なミールキットの取り扱いです。
オイシックスのミールキットはシリーズで、毎週20メニュー以上を取り扱っており、豊富なメニューが楽しめるだけでなく、季節限定メニューや普段食べる機会の少ないヴィーガンメニューなどを、たったの10分程度の時間で完成させることができます。
オイシックスのミールキットメニューは人気店シェフの笠原将弘さんや料理研究家の平野レミさんがレシピを監修しており、一流シェフや料理研究家の料理を自宅で楽しむことができます。
オイシックスでは、初回注文限定で、5,000円相当の食材セットが、たったの1,980円でお試し可能です。
実際に「オイシックス」を注文してみた感想＞オイシックス（Oisix）のお試しセットをレビュー！メリット・デメリットや口コミ、評判を調査！！
サイト管理人（片ロース）
▼5,000円相当がたった1,980円！！▼
ショクブン
ショクブンのメリットは
- 全国配送対応
- 置き配に対応
している点です。
特に一人暮らしの方だと、自宅にいない時間帯や、急な残業やイベントが入り、家に遅い時間に帰るといったことが多いかと思います。
そういった方に、ショクブンはおすすめです。
ショクブンのミールキットはかくしゅうであらかじめメニューが決まっており、細かな指定はできないものの、注文するか、しないかはあらかじめ選ぶことができるので、苦手な食材があったり、ミールキットが必要ない場合はキャンセルすることができます。
また、ショクブンのミールキットは包丁やまな板などの料理器具をほとんど使用せずに料理できる点も利点であり、食べ終わった後の洗い物の手間を軽減できます。
ショクブンのミールキットメニューは
- 揚げ物や丼ものなど一品だけでも大ボリュームの【Sミールキット】
- 半調理済み食材を中心に15分前後でできるメニューの【カルショク】
- 管理栄養士監修の栄養バランスばっちり副菜も揃う【エコクック】
など、複数のコースがあるので、自分の好みや食生活に合ったメニューを選べるのも魅力です。
- 全国配送に対応している点
- 置き配に対応している点
は、ショクブンの大きなメリットです。
一人暮らしのかつ、地方に住んでおり、中々地域に対応した食材宅配サービスを見つけられない方には、非常におすすめのサービスとなっております。
サイト管理人（片ロース）
▼全国配達対応！置き配を利用するなら！▼
まとめ！
一人暮らしの自炊は食費を抑えられるメリットがありますが、自炊を無理して頑張ると時間の面と精神的な面で大きな負担になります。
自炊を無理することで起こるデメリットは
です。
自炊がもし負担になっているのであれば、食材宅配を利用することを強くおすすめします。
食材宅配を利用することで、
- 自炊しているのに自由な時間が増える
- 簡単に料理ができてストレスがなくなる
- 自炊を続けやすくなる
などのメリットがあります。
食材宅配サービスは値段がかかるイメージありますが、私がおすすめする方法は
食材宅配の利用＋スーパーでの買い物
を上手く組み合わせることで、自炊の手間を軽減しつつ、食費を抑えるこことが可能です。
自炊が楽になるおすすめの食材宅配は以下4つ。
食材宅配サービスの中には、初回注文限定でお得なサービスを実施しており、今回紹介したサービスはいずれも、初回注文特典でお得にお試し注文することができます。
初回注文後に必要がないと感じれば、そのまま終了することができますので、気になる方は、まずは初回注文得点を利用し、食材宅配サービスの便利さを実感してみることをおすすめします。
