一人暮らしの手作り弁当はコスパが悪い！？弁当作りが苦痛な時の対処法を紹介！

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一人暮らしの手作り弁当は実はコスパが悪い？その理由を解説！

一人暮らしの手作り弁当は、一人分だけ作ることになるため、意外とコスパが悪いのです。

一人暮らしの手作り弁当のコスパが悪い理由は

• 一人分のお惣菜が作れずに余る
• 材料費の他に光熱費がかかる
• 弁当作りに時間が取られる

コスパが悪いと言われる理由を具体的に見ていきましょう。

関連記事＞一人暮らしの弁当作りがめんどくさい！お弁当作りがラクにするなら、食材宅配を今すぐ使うべき！

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一人分のお惣菜が作れずに余る

一人暮らしだと一人分に丁度良い量のお惣菜を作るのは意外と難しいですよね。

弁当作りの場合も同じで、一人分の弁当のお惣菜を作ると、どうしても余りが出てしまうものです。

丁度良い量のお惣菜を作れれば、食材自体も必要な分量だけ買えば済みますし、食材を無駄にすることもありませんね。

材料費の他に光熱費がかかる

弁当を作って持って行けばランチ代は浮きます。

ですが、弁当を作るためには材料費の他に光熱費がかかります。

最近は電気も水道もガスも値上げしており、時間をかけてしっかり調理すると、弁当を作らない時よりも光熱費が多くかかることになることも。

ランチ代の節約は目に見えて分かりますが、実はその影で光熱費がかかっているのです。

弁当作りに時間が取られる

手作り弁当のコスパを考えなければならないのは、金額面だけではありません。

弁当作りにかかる時間にもコスパが関係しています。

手作り弁当には、

• お惣菜を作る
• 食材を詰める
• 弁当箱を洗う

の少なくとも3つの工程に時間がかかります。

忙しい時や帰りが遅い時に、弁当作りに時間を取られるとコスパが悪いと感じやすくなるのです。

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一人暮らしの手作り弁当はコスパが悪く、忙しい時には苦痛に感じてしまうものです。

そこで、一人暮らしの手作り弁当が苦痛な時の対処法を3つご紹介します。

今回紹介する対処法は以下３つ。

• 手作り弁当を持って行く日と行かない日を作る
• 休日にお惣菜をストックしておく
• 出来ているものを利用する

１つずつ解説していきます。

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手作り弁当を持って行く日と行かない日を作る

毎日手作り弁当にすれば、外食するよりもランチ代を抑えることはできます。

しかし、弁当作りが苦痛になってきているのであれば、毎日無理に続けると弁当自体も上手にできないかもしれません。

そんな時には、無理をしてでも弁当を作るのではなく、手作り弁当を持って行く日と行かない日を決めてみるのもおすすめです。

例えば、

• 1日置き
• 週2日
• 毎週水曜日

など自分で時間に余裕がある時を選んで手作り弁当の日を決めます。

手作り弁当を持って行く日と行かない日を決めることで、弁当作りにゆとりが出て楽しめるようにもなりますよ。

休日にお惣菜をストックしておく

手作り弁当はお惣菜を用意するのが一番面倒で時間がかかるものです。

その為、なるべく休日にお惣菜を多めに複数種類作っておき、手作り弁当の日は詰め込むだけにするのがおすすめです。

もちろん、作り置きに向いているお惣菜と向かないお惣菜とがありますが、いくつかお惣菜が出来ているだけで弁当作りが劇的にラクになります。

煮物など火をよく通したお惣菜であれば、日持ちするので便利です。

また、日持ちが不安なお惣菜は冷凍しておいて弁当にそのまま詰め込むと、自然解凍でも美味しく食べられます。

出来ているものを利用する

手作り弁当と言えば、全てを手作りしなければとプレッシャーに感じるかもしれません。

でも、手抜きできるところは手抜きをしても良いのです。

手作り弁当をラクにするためには、自分で作るお惣菜と、すでに出来ているお惣菜とを組み合わせて詰め込むのがポイント。

例えば、ハンバーグや玉子焼きなどのメインのお惣菜は自分で作って、ちょっとした佃煮などのサブのお惣菜は市販の出来ているものを入れるといった組み合わせをするとラクになりますよ。

昼弁当
（昨日の美味しさリマインド）

野菜ビビンバ
クリームコロッケ
大根と海苔サラダ
高野豆腐
炒り玉子

なんて贅沢なんだ‼️
オイシックスOisixのビビンバのぎゅうぎゅう詰め弁当箱🤗
幸せすぎる✨
この写真をスマホの背景に設定しよ(笑)

ありがとうございました‼️#愛妻#野菜ビビンバ#Oisix pic.twitter.com/RY4mJomsuQ

— 愛saika (@i_saibento) April 4, 2023

手作り弁当はコスパが悪く、苦痛に感じると分かっていても、自分で作った弁当が食べたい時もありますよね。

そんな時には、食材宅配を有効活用してみましょう。

食材宅配をおすすめする理由は

• 食材宅配のお惣菜が弁当に利用できる
• 買い物に行く時間がいらない
• ミールキットで時短料理を作れる
• 冷凍宅食弁当を使えば、そのまま持っていける。

といった理由があるからです。

一人暮らしの手作り弁当にかかるコストや時間、光熱費を削減するのに食材宅配は役立ちます。

食材宅配にはすでに出来ているお惣菜があり、種類も豊富です。

電子レンジや湯煎で温めたり、そのまま袋から出したりして弁当に詰め込むだけで完成です。

自分でお惣菜を作らなくても簡単に弁当を作ることができます。

しかも、調理がいらないので光熱費の節約にもつながりますね。

自分で全てのお惣菜を作る場合は、食材宅配を利用すれば、注文するだけで食材を届けてもらえます。

なかなか買い物に行く時間がなくて、弁当のお惣菜を作る材料が揃わない時でも、買い物に行かずに調理ができます。

また、買い物に行く時間の短縮にもなります。

さらに、ミールキットを利用すれば、長くても20分程度でお惣菜を作ることができます。

すでに必要な材料の下ごしらえが済んでいて、分量も決まっているので食材の無駄がなくなります。

一人暮らしの手作り弁当でコスパを良くしたいなら、食材宅配をぜひ試してみましょう。

参考記事＞一人暮らしにおすすめの冷凍宅食弁当ランキング！料金相場・配送地域など各社サービスの内容を比較！

参考記事＞安い食材宅配サービスランキング！商品価格・送料 一覧を比較し、おすすめのサービスを紹介！

手作り弁当をラクにするためのおすすめの食材宅配サービスを３つ紹介します。

今回紹介するサービスは以下２つ。

• ショクブン
• オイシックス

１つずつサービスの特徴とおすすめの理由を紹介していきます。

ショクブン

ショクブンは注文したメニューを作るための下処理済みの野菜や肉、魚介類などが宅配されるサービスであり、調理の手間を減らしながら、美味しいご飯が食べることができます。

また、ショクブンは一人暮らしに嬉しいメリットがあります。

• 全国配送対応
• 置き配に対応

一人暮らしだと荷物を受け取れる時間や曜日が限られていたり、急用で家を離れなければならなかったりと折角注文しても受け取りができないことが多いです。

そんな忙しい人のために、ショクブンの配送は置き配に対応しており、不在のときでも専用ボックスに食材を入れてくれます。

また、ショクブンは選べるコースが多いのも特徴です。

• ワンプレートお弁当タイプの【健御膳】
• 半調理済み食品やカット野菜中心で15分以内の簡単調理が可能な【カルショクコース】
• 電子レンジで温めるだけで揚げ物や焼き物が食べられる【ミールキット】
• レシピ付きで2、3 品が作れる食材が届く【エコクックコース】

選べるコースが多いので、お弁当に入れるおかずもワンパターンになりにくく、億劫だったお弁当作りが楽しくなること間違いなしでしょう。

オイシックス

オイシックスには、毎週3種類のおかずをお届けしてくれる「お弁当コース」を1,231円（税込）で注文できるサービスがあります。

お弁当コースではお弁当の定番メニューである、むね肉の唐揚げや北海道産カボチャのコロッケ、きんぴらごぼうなどを取り揃えており、冷凍した状態で家に毎週届きます。

毎週届けてくれる定期購入なので、お弁当のメニューを考える手間がないのも嬉しい点です。

定期購入ではあるものの、

• 締め切り日までであれば、その週の配送をキャンセル
• コースページの退会ボタンでコースの解約

が可能なので、試しに使ってみて合わなければ、すぐに辞めることが可能です。

また、オイシックスには「お弁当」コース以外にもヴィーガン料理のミールキットや季節限定のミールキットを取り揃えており、お弁当として利用すれば、毎日のお弁当が楽しみになること間違いなしでしょう。

オイシックスのレビュー＞オイシックス（Oisix）のお試しセットをレビュー！メリット・デメリットや口コミ、評判を調査！！

一人暮らしの手作り弁当のコスパが悪いのはやはり、「費用対効果の悪さ」が根本的な原因となります。

昼ごはんの金銭的コストを削減したい気持ちは一人暮らしの私からしても、気持ちは痛いほど分かりますが、やはり

• お惣菜を作る
• 食材を詰める
• 弁当箱を洗う

に時間を使ってしまう点は、欠点と言わざる得ません。

節約のためと割り切っていても、やはり疲れた身体に鞭を打ちながらのお弁当作りは中々に苦痛です。

どうしてもお弁当作りが苦痛な時は、

• 手作り弁当を持って行く日と行かない日を作る
• 休日にお惣菜をストックしておく
• 出来ているものを利用する

など、工夫してお弁当を作る手間を減らす工夫をしてみてください。

また、お弁当作りには食材宅配もおすすめです。

おすすめの理由は以下４つ。

• 食材宅配のお惣菜が弁当に利用できる
• 買い物に行く時間がいらない
• ミールキットで時短料理を作れる
• 冷凍宅食弁当を使えば、そのまま持っていける。

食材宅配を使うことで、お弁当作りがラクになるだけでなく、お昼休憩が楽しみになること間違えなしでしょう。

節約のためにお弁当作りをするもの大事ですが、お弁当を作る時間や手間を減らすことも時間と労力の節約になりますので、是非お金と時間の節約を両立いただければ幸いです。

参考記事＞【一人暮らし社会人男性必見！】おすすめ食材宅配ランキング!各社のメリット・デメリットを比較!

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